7 công thức Detox giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm cân
công thức detox

Contents

Nước detox đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới và có rất nhiều công thức detox bạn có thể áp dụng. Cùng MBH điểm qua một số công thức với hương vị và lợi ích sức khỏe hàng đầu. Những công thức các thành phần như chanh giúp đẩy các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bạc hà hỗ trợ tiêu hóa, dưa leo có đặc tính chống viêm và gừng là một vị thuốc giảm đau tự nhiên và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tất cả công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất.

Công thức Detox táo và quế

Công thức Detox này cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới bởi độ ngon miệng và những lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe của nó. Táo chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp.

công thức Detox
Detox táo và quế

Thành phần của nước detox táo quế: 

Táo thái mỏng, bỏ phần hạt,

 2 thanh vỏ quế khô

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Không chỉ có vị dưa hấu thơm ngon, nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: hạ huyết và giảm bớt đau nhức cơ bắp. Dâu tây chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm cho thức uống này trở thành một thực phẩm dinh dưỡng

công thức Detox
detox dưa hấu

Thành phần nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà: Dưa hấu cắt vừa, nghiền nhẹ.

Vài quả dâu tây, một nửa cắt đôi, một nửa thái lát.

6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

Công thức detox chanh và quả mọng (việt quất, mâm xôi)

Công thức Detox này tạo ra sự ấn tượng về màu sắc trông rất bắt mắt. Quả việt quất và quả mâm xôi trong nước thay đổi màu sắc của nước thành màu đỏ thẫm / xanh dương. Với những lát chanh vàng tươi trộn lẫn

công thức Detox
Detox chanh và quả mọng

Thành phần:

Vài quả việt quất cắt đôi.

1/2 cốc mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh.

1 quả chanh, thái lát.

Detox từ dứa và chanh

Thức uống nhiệt đới này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó hoạt động như một nhà máy đốt cháy chất béo! Đó là thức uống hoàn hảo để giảm lượng chất béo và nếu bạn uống nó khi đang tập thể dục, bạn có thể nhận ra là có thể nhân đôi tác dụng đấy.

Dứa và chanh chứa đầy đủ Vitamin C, tăng sự trao đổi chất tự nhiên, xả chất béo và làm săn chắc làn da của bạn! Công thức Detox này thích hợp sau khi tập luyện, nó giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo sau khi tập luyện và giúp cơ thể giảm đau nhức cơ bắp.

công thức Detox
detox dứa và chanh

Cách pha chế:

1 quả chanh, thái lát nhỏ.

1/2 chén dứa, thái lát mỏng.

Nước detox giải độc chanh, cam và dưa chuột

Loại thức uống này có hiệu quả làm sạch gan và hệ tiêu hóa nhờ thành vitamin C có trong cam, chanh. Nó cũng làm tăng trao đổi chất và đào thải độc tố, chất béo trong cơ thể rất tốt.

công thức detox
detox cam, chanh và dưa chuột

Thành phần nước detox giải độc chanh, cam và dưa chuột:

2 quả cam, thái lát.

1 quả chanh, thái lát.

1 quả dưa chuột, thái lát.

Vài lá bạc hà tươi.

Detox gừng và chanh

Gừng cung cấp một hương vị độc đáo làm cho công thức này trở nên đặc biệt. Gừng còn được biết đến là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng như: chống buồn nôn, đau, viêm, say tàu xe, chán ăn, và nhiều lợi ích lành mạnh khác.

công thức Detox
Detox chanh và gừng

Thành phần:1 quả chanh thái mỏng, hoặc nước cốt chanh

1 vài lát gừng, có thể giã nát nhẹ

Muốn tăng hương vị thì có thể thêm vào vài lá bạc hà

Nước detox giảm cân trà xanh

 Trà xanh Chất chống oxy hóa và giải độc cơ thể tuyệt vời của trà xanh giúp cho nó được các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe và sắc đẹp đánh giá cực kỳ cao trên bảng xếp hạng

công thức Detox
detox trà xanh

Thành phần:

1 bó trà xanh

Nước sôi

Detox giải độc dưa chuột

Khi nói đến nước giải độc, nước dưa chuột được xem là vua của tất cả. Đây là một trong những công thức nước detox truyền thống đầu tiên xuất hiện tại các Spa và các trung tâm sức khỏe, và một lượng lớn công thức detox hiện nay được dựa trên một số biến thể của nước dưa chuột nguyên gốc.Dưa chuột chứa rất nhiều lợi ích lành mạnh, bao gồm vitamin, flavonoid, và các hợp chất lành mạnh khác chống viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não của bạn, và thậm chí làm mới hơi thở của bạn!.

công thức Detox
Detox dưa chuột

thành phần nước dưa chuột cổ điển:

1 quả dưa chuột thái lát không quá mỏng.

Có thể thêm vài lá bạc hà giúp tăng hương vị.

Lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân

Detox là một phương pháp hỗ trợ, không phải là thuốc, do vậy khi giảm cân cần kết hợp với các yếu tố khác như chế độ ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên… để có hiệu quả tốt nhất.

Để giảm cân nhanh, nhiều người đã nhịn ăn, chỉ sử dụng nước detox. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, có thể dẫn tới cơ thể mệt mỏi. Hãy thiết lập một chế độ ăn uống khoa học hợp lý. 

Không phải loại quả nào kết hợp với nhau cũng tốt, nhiều loại quả khi kết hợp với nhau có thể gây tình trạng đau bụng, khó chịu trong người. Một số loại quả chúng tôi khuyến cáo không nên kết hợp với nhau là: quả lựu và quả mơ, đu đủ và chanh, cam và cà rốt….

Thật hấp dẫn với những công thức detox giảm cân trên đây phải không nào, không những giúp giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Bạn nên thường xuyên thực hiện những loại nước detox này sử dụng mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao. Chúc bạn thực hiện thành công và đừng quên đồng hành cùng MBH để biết thêm nhiều thông tin nhé.

Để biết rõ hơn về những lợi ích mà detox mang lại các bạn tham khảo thêm bài viết này nhé! https://mbhfit.vn/7474-2/

Trả lời