Những công dụng thần thánh mà nước Detox mang lại cho sức khỏe
nước Detox

Contents

Khi nhắc đến một loại nước có tác dụng giảm cân hay thanh lọc cơ thể, giữ gìn vóc dáng người ta thường nhắc nhiều đến nước detox. Vậy nước detox là gì và chúng còn có những tác dụng nào khác cho sức khỏe?

Nước detox là gì?

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan bên trong thải bỏ độc tố, tạp chất, mỡ và lượng nước thừa; nhờ đó hoạt động tốt hơn. Đó chính là lý do vì sao detox mang lại hiệu quả trong việc giảm cân.

Nghiên cứu trên trang Thư viện y học quốc gia Mỹ cho thấy nước detox có thể lấp đầy dạ dày, để bạn không cảm thấy đói đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Trong nhiều phương pháp chế biến nước detox, thì các chuyên gia khuyến khích phái đẹp dùng cách ngâm hoa quả với nước. Khi ngâm các chất có lợi từ trái cây, rau quả sẽ hấp thụ nước và tiết ra các vitamin có lợi cho cơ thể con người.

Hầu hết các công thức chế nước detox đều đơn giản. Tuy nhiên, các quý cô cần lưu ý rằng không phải loại quả nào cũng có thể ngâm được. Thay vào đó, lựa chọn những loại trái cây có hàm lượng đường ít, dồi dào vitamin C như dứa, cam, chanh, bưởi, táo, dâu tây, dưa chuột…vừa giúp thải độc lại tốt cho hệ tiêu hoá.

Nước Detox

Detox là gì?

Lợi ích từ việc uống nước Detox

Cung cấp năng lượng

 Nước detox là sự kết hợp của nhiều loại trái cây, rau củ tươi nên sẽ mang đến cho cơ thể một nguồn năng lượng tự nhiên. Với hàm lượng chất xơ, các vitamin và khoáng chất, cùng lượng calo đưa vào vừa phải. Như vậy vẫn đảm bảo năng lượng cho bạn, lại giúp cơ thể được cung cấp đủ nước hơn

Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài cung cấp năng lượng cho cơ thể, dinh dưỡng từ nước detox còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Với các công thức từ những loại quả có chứa nhiều vitamin C (cam, chanh, bưởi, dâu tây,…) và kẽm (lựu, rau cải bó xôi, ngô,…). Hai dưỡng chất này sẽ là trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

nước Detox
Các loại hoa quả làm Detox

Nước Detox thải độc cơ thể

Trong cuộc sống thường ngày sẽ không thể tránh khỏi việc chúng ta đối diện với các chất độc hại. Chúng không chỉ có trong không khí, môi trường xung quanh. Mà còn có ngay trong chính những loại thức ăn mà ta ăn vào mỗi ngày.

Vì thế, nước detox là một cách giúp bạn thải độc cơ thể, thải bớt những chất độc tích tụ lâu ngày. Ngoài ra còn giúp giải độc gan, tăng trao đổi chất.

Giảm cân an toàn

Do các công thức Detox đều kết hợp trái cây và rau củ, nên sẽ mang đến một hiệu quả giảm cân rất cao

Nước Detox
Giảm mỡ từ Detox trà xanh

Lá trà xanh chứa nhiều các chất chống oxy hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất. Một số loại rau xanh chứa nhiều sắt, calci, kali có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn. Như vậy, bạn không còn phải quá lo lắng về lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Làm đẹp da nhờ uống nước detox hàng ngày

Bên cạnh giảm cân, nước detox còn được nhiều chị em lựa chọn để thanh lọc cho làn da. Công thức detox thanh lọc cơ thể có tác dụng làm mát gan, giảm tối thiểu những nguy cơ sản sinh ra mụn. Nhờ thế giúp làm đẹp cho da ngay từ sâu bên trong.

nước Detox
da đẹp khi uống Detox

Giúp hạn chế sự sưng viêm của các nốt mụn trứng cá. Đồng thời còn đẩy nhanh quá trình tái tạo, phục hồi tại các vùng da bị tổn thương. Ngoài ra nước Detox còn ngăn ngừa, làm chậm đi quá trình lão hóa của da.

Uống nước Detox Đúng Cách Là Như Thế Nào? Trong Bao Lâu?

Thời gian sử dụng ở đây phụ thuộc vào kế hoạch bạn tự thiết lập cho bản thân, có thể 1 tuần, có thể 1 tháng hoặc cũng có thể uống mỗi ngày trong nhiều năm.

Uống detox không phải là phù hợp với tất cả mọi người, còn tùy thuộc vào thể chất, cơ địa và tính acid có trong nước uống. Ví dụ, những trường hợp có bệnh về bao tử nên hạn chế các hoa quả có tính acid cao và thời gian uống cũng nên giãn ra

Bảo quản nước detox đúng chuẩn

Bạn có thể bảo quản nước detox trong tủ lạnh hoặc ở nhiệt độ thường. Tốt nhất, bạn nên pha ngày nào và uống luôn ngày hôm đấy. Thay vì sử dụng bình nước thông thường hoặc tái sử dụng chai nhựa 1 lần, bạn nên lựa chọn loại bình nhựa đạt tiêu chuẩn, đã được kiểm định về chất lượng để việc detox đạt hiệu quả cao

nước Detox

Bình nhựa bảo quản nước Detox

Như vậy, có thể thấy nước detox mang đến rất nhiều lợi ích cho cuộc sống của bạn. Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất khi thực hiện detox, đừng quên tìm hiểu kỹ hơn về các công thức detox nhé. Chúc các bạn thành công!

Để biết thêm các công thức làm Detox hiệu quả các bạn tham khảo thêm bài viết này nhé https://mbhfit.vn/7474-2/

Trả lời