Bài tập gym

Squat là gì? Hướng dẫn tập squat đúng cách

Squat là những bài tập phổ biến trong cộng đồng tập thể thao, phù hợp với cả nam và nữ giới. Các động tác trong squat đặc biệt hữu ích cho mông, đùi, giúp thân hình trở nên cân đối

Read More
cách chia lịch tập gym

Hướng dẫn cách chia lịch tập gym cực chuẩn

Hầu hết mọi người thường chỉ đến phòng gym lyện tập trong những lúc có thời gian rảnh, việc này làm cho thời gian đạt được mục tiêu của bạn kéo dài thêm vì không có một lịch trình rỏ

Read More

Hướng dẫn tập thể hình tại nhà cho nam

Hướng dẫn tập thể hình tại nhà Hướng dẫn tập thể hình tại nhà đúng cách cho nam giới Một cơ thể săn chắc và quyến rũ là điều mà cánh mày râu luôn mong muốn trong quá trình tập

Read More
hướng dẫn tập gym hiệu quả cho nam

Hướng dẫn tập gym cho nam hiệu quả

Một cơ thể săn chắc và quyến rũ là điều mà cánh mày râu luôn mong muốn trong quá trình tập Gym. Hôm nay MBH Fitness xin chia sẻ cách hướng dẫn tập gym cho nam. Nhằm giúp cho mọi

Read More
bài tập tạ tay cho nữ

Các bài tập tay cho nữ cực kì hiệu quả

Tập gym là một trong những bộ môn tập luyện nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Với sự hỗ trợ của tạ tay, xe đạp và các loại máy tập khác,…sẽ giúp nâng cao hiệu

Read More