Có nhiều người muốn giảm cân, nhưng chưa có lịch tập khoa học, hay giảm cân rồi lại tăng trở lại.  Tuy nhiên, nếu kiên trì luyện tập theo lịch tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu một thân hình

LÀM QUEN VỚI GYM CÙNG LỊCH TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Để đạt được hiểu quả tốt nhất khi bắt đầu tập gym. Người tập cần có chuẩn bị đầy đủ về vật chất. Và tinh thần cũng