CHUYÊN MỤC BÀI VIẾT
TIN TỨC NỔI BẬT
GIỚI THIỆU


Top 4 bài tập tay sau hiệu quả tại nhà
Tập cơ tay sau là một trong những nhóm cơ quan trọng mà hầu hết các gymer đều dành không ít thời gian để luyện tập. Tập tay sau chắc khoẻ vừa có tính thẩm mỹ cao vừa tăng sức


Tổng hợp các bài tập lưng xô hiệu quả dành cho gymer
Muốn có một thân hình hoàn hảo, không phải chỉ tập trung vào các bài tập bụng và cơ ngực, mà bạn cần tập đều đặn tất cả các nhóm cơ. Trong đó, cơ lưng xô cũng là một nhóm


Hướng dẫn cách hít xà đơn cho người mới tập
Hít xà đơn là bài tập thể dục đơn giản, nhưng mang đến cho người tập những lợi ích rất lớn về sức khỏe: cơ thể săn chắc, đôi tay khỏe mạnh, tăng chiều cao, giảm lượng mỡ thừa ở


4 loại máy tập mông giúp bạn có được vòng 3 đẹp
Sở hữu vòng 3 săn chắc là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ, nhưng nếu vòng 3 của bạn hạn chế? thì phải làm sao? Vì mông là vị trí khó luyện tập và cải thiện nhất trong


Tư vấn và chia sẻ kinh nghiệm thiết kế phòng tập gym
Tập Gym đang là trào lưu của giới trẻ, với mong muốn cải thiện sức khỏe và có một vóc dáng như mong muốn. Tuy nhiên, với số lượng phòng tập mở ra ngày một nhiều, đâu là cách thu


Hướng dẫn lịch tập gym tại nhà hiệu quả dành cho nam
Sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe mạnh và quyến rũ là điều nam giới nào cũng mong muốn. Để thực hiện được điều đó, thì không thể thiếu lịch tập gym tại nhà dành cho nam. Đó chính


Lịch tập gym tại nhà dành cho nữ
Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình quyến rũ, săn chắc, bắt buộc bạn phải kiên trì tập luyện và giữ thói quen như vậy thường xuyên. Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập


Giá phòng tập gym hiện nay là bao nhiêu cho 1 tháng?
Với sự phát triển nhanh chóng của xã hội, nhu cầu sức khỏe và thẩm mỹ ngày càng được chú trọng nhiều hơn. Để có một thân hình săn chắc, dẻo dai, khỏe mạnh…rất nhiều người đã lựa chọn tập


Lịch tập gym cho nữ giảm cân
Lịch tập gym cho nữ giảm cân Lịch tập gym cho nữ giảm cân Muốn giảm cân hiệu quả, ngoài ăn kiêng, bạn còn cần phải tập luyện thể dục, thể thao để giúp đốt cháy lượng calo dư thừa


Mở phòng tập gym cho nữ và những điều cần chuẩn bị
Hiện nay, phòng tập gym dành cho nam giới chiếm số lượng lớn. Vì thế, Mở phòng tập gym cho nữ là một trong những ý tưởng kinh doanh khá độc đáo, vì phụ nữ cũng là đối tượng khách