CHUYÊN MỤC BÀI VIẾT
TIN TỨC NỔI BẬT
GIỚI THIỆU


Kinh doanh phòng tập Gym đem lại lợi nhuận ” Khủng “
Ngày nay, việc kinh doanh phòng tập gym đang phát triển mạnh. Các phòng tập gym trở nên phổ biến và đã có rất nhiều người kiếm nguồn thu nhập khủng từ hình thức kinh doanh này. Phòng tập gym


10 bài tập giúp giảm mỡ, thon gọn bắp tay
Bắp tay nhiều mỡ là kẻ thù không đội trời chung của tất cả mọi người, nhất là phụ nữ. Tập luyện để bắp tay thon gọn, tăng cơ, giảm mỡ… là điều không hề dễ dàng. Nhiều bài tập


Tác dụng tuyệt vời của bài tập gánh tạ đòn “thần thánh” đối với gymer
Hiểu biết về gánh tạ để có một thân hình săn chắc và luôn khỏe mạnh Trong các cấp độ luyện tập thể hình, gánh tạ luôn được xem là bài tập không thể thiếu, không chỉ giúp chân chắc


Hướng dẫn cách tập gánh tạ đúng kỹ thuật mang lại hiệu quả cao nhất
Cách tập gánh tạ đúng kỹ thuật mang lại hiệu quả cao nhất dành cho các gymer Gánh tạ là một trong những bài tập thể hình quen thuộc đối với dân tập gym. Gánh tạ đòn đúng cách không


6 loại máy tập cơ chân hiệu quả và nhanh chóng
Các bài máy tập cơ chân sẽ giúp làm thon gọn bắp đùi và bắp chân, bạn sẽ sớm phát hiện tác dụng vượt bậc của những bài tập chân cho nam tại nhà này là giúp bạn tăng cường sức


Tổng hợp 6 bài tập ngực hiệu quả nhất dành cho Gymer
Sở hữu ngay bờ vai quyến rũ với các bài tập ngực hiệu quả cho Gymer Cơ ngực là vùng cơ bắp chiếm phần lớn mặt trước cơ thể. Hầu hết những nam diễn viên, ca sĩ quyến rũ nhất


Top 8 bài tập cơ liên sườn tại nhà hiệu quả nhất
Cơ liên sườn (obliques) là nhóm cơ chạy dọc hai bên sườn, hỗ trợ giúp bạn xoay người được dễ dàng, tăng độ ổn định và trợ giúp xương sống trong quá trình luyện tập. Để luyện tập nhóm cơ
Các bài tập ngực hiệu quả giúp ngực to và dày
Với nam giới, tiêu chuẩn của một thân hình đẹp, ngoài cơ bụng 6 múi thì một bộ ngực vạm vỡ, săn chắc cũng là điều nhiều khách hàng tập gym hướng đến. Vậy đâu là cách tập ngực hiệu


Hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ
Máy chạy bộ điện hiện đại, là một trong những loại máy tập, có hầu hết tại các trung tâm thể dục thể hình, hoặc được lắp đặt tại nhà, có chức năng cung cấp cho người tập luyện những


Top 10 các bài tập vai trước và các bài tập vai sau cực kì hiệu quả
Cơ vai là một trong những nhóm cơ chính trên cơ thể, gồm có: vai trước, vai sau, vai giữa và cơ cầu vai. Nếu muốn có một đôi vai chắc chắn, khỏe mạnh…bạn không chỉ tập trung luyện tập